by HuffingtonPost.

LUCKY LUKE  STORIES 

Κάπνισμα και Κύηση

Το κάπνισμα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης εκθέτει το έμβρυο σε σοβαρό κίνδυνο υγείας.

Κατά μέσο όρο τα παιδιά των καπνιστριών ζυγίζουν 200 γρ. λιγότερα από τα παιδιά των μη καπνιστριών. Η διαφορά αυτή του βάρους γεννήσεως είναι ευθέως ανάλογη του αριθμού των τσιγάρων που κάπνιζε η μητέρα. Σαν αποτέλεσμα οι γυναίκες που καπνίζουν γεννούν παιδιά χαμηλότερου βάρους.

Συνέπειες για το έμβρυο παρατηρήθηκαν ήδη από την κατανάλωση 7 τσιγάρων και άνω την ημέρα σε μόνιμη βάση.

Το κάπνισμα στην εγκυμοσύνη μπορεί να έχει μακροχρόνιες επιδράσεις στο έμβρυο. Έρευνες έδειξαν ότι ενήλικες, των οποίων οι μητέρες κάπνιζαν στην εγκυμοσύνη, παρουσίασαν συχνότερα διαβήτη ή παχυσαρκία από εκείνα τα παιδιά που οι μητέρες τους δεν κάπνιζαν στην εγκυμοσύνη. Προφανώς το κάπνισμα της μητέρας προκαλεί μια μόνιμη διαταραχή του μεταβολισμού στο παιδί.

Η νικοτίνη είναι ένα δηλητήριο το οποίο μεταφέρεται μέσω του πλακούντα στο έμβρυο και το μονοξείδιο του άνθρακα του στερεί το οξυγόνο. Ήδη 50 mg μπορεί να είναι θανατηφόρα, εάν την εισπνεύσει κανείς από το στόμα. Εάν ένα έμβρυο φάει ένα τσιγάρο μέσω της μητέρας μπορεί να πεθάνει. Επιπροσθέτως η νικοτίνη προκαλεί συσπάσεις στη μήτρα και έχουμε συχνότερα πρόωρους τοκετούς σε καπνίστριες. Αλλά και μέσω του θηλασμού οι βλαπτικές ουσίες περνούν στο νεογνό.

Έρευνες έχουν δείξει ότι ο δείκτης νοημοσύνης παιδιών, που γεννήθηκαν από μανιώδεις καπνίστριες, ήταν χαμηλότερος από των παιδιών των οποίων οι  μητέρες δεν κάπνιζαν.

Επίσης διαπιστώθηκε καθυστερημένη πνευματική ανάπτυξη.

Αλλεργίες και άσθμα παρουσιάζουν συχνότερα τα παιδιά γυναικών που κάπνιζαν.

Το κάπνισμα κατά την εγκυμοσύνη αυξάνει τον κίνδυνο και για άλλες επιπλοκές, όπως πρόωρη αποκόλληση πλακούντα και ρήξη των υμένων.

 Οι καρκινογόνες ουσίες του τσιγάρου περνούν τον πλακούντα και μπορεί να ενοχοποιηθούν αργότερα για καρκίνο ή λευχαιμία στην παιδική ηλικία. Αυτό ισχύει και για τις παθητικές καπνίστριες, δηλαδή αν καπνίζει ο σύζυγος στο εμβρύου.

ΜΕΘΟΔΟΙ ΔΙΑΚΟΠΗΣ ΤΟΥ ΚΑΠΝΙΣΜΑΤΟΣ

• Πάρτε την μεγάλη απόφαση

Επειδή η εξάρτηση από τη νικοτίνη θεωρείται ένας νευροβιολογικός εθισμός και έχει ταξινομηθεί επίσημα ως ασθένεια από τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας, ο καπνιστής για να μπει στη διαδικασία διακοπής του καπνίσματος πρέπει να βρίσκεται σε ψυχολογική κατάσταση που να επιτρέπει κάτι τέτοιο, λένε οι ειδικοί. Επιπλέον, πρέπει να έχει συνειδητοποιήσει τις ολέθριες συνέπειες του καπνίσματος, παθητικού και μη.

• Οργανωθείτε

Σύμφωνα με τους ειδικούς, για να επιτύχει η προσπάθειά σας, πριν περάσετε στο στάδιο της δράσης, πρέπει πρώτα να βιώσετε την προετοιμασία. Τι σημαίνει αυτό; Κατ' αρχάς να φροντίσετε η περίοδος που θα κόψετε το τσιγάρο, να μη συμπίπτει με δυσκολίες και στενοχώριες, επειδή η διακοπή του καπνίσματος είναι ήδη από μόνη της μια πολύ σημαντική αλλαγή στον τρόπο ζωής ενός ανθρώπου.

Γενικά να αφήσετε να περάσουν 2-3 εβδομάδες πριν επιχειρήσετε τη διακοπή του καπνίσματος.

Στο διάστημα αυτό να συλλογιστείτε... γιατί καπνίζετε. Να σκεφτείτε επίσης τις πιθανές αιτίες που ίσως σας εμπόδισαν μέχρι τώρα να κόψετε το τσιγάρο (καφές, παρέες, εργασία κ.λ.π.).

Αφού ξεκινήσετε την... επιχείρηση διακοπής του καπνίσματος, αποφύγετε τις πρώτες κρίσιμες μέρες τους καφέδες (η καφεΐνη κάνει πιο έντονη την έλλειψη νικοτίνης) και τους χώρους όπου συχνάζουν καπνιστές. Να πετάξετε επίσης όλα τα τσιγάρα που υπάρχουν στο σπίτι, το γραφείο, το αυτοκίνητο. Να μην υποκύψετε σε πειρασμούς του τύπου «για σήμερα μόνο ένα τσιγαράκι και από αύριο... το κόβω μαχαίρι». Η μείωση του αριθμού των τσιγάρων δεν φέρνει αποτέλεσμα, πρέπει κανείς να αποφασίσει την οριστική διακοπή.

•  Πάρτε υλικό αυτοβοήθειας

Υλικό αυτοβοήθειας, αποτελούν τα ενημερωτικά δελτία, τα εγχειρίδια, οι βιντεοκασέτες και το ακουστικό υλικό. Η παροχή αυτού του υλικού κρίνεται ενδεδειγμένη, παράλληλα με την φαρμακευτική ή τη συμβουλευτική παρέμβαση. Αν και η χρήση των τηλεπικοινωνιών για την παροχή φροντίδας υγείας παραμένει υπό-αναπτυγμένη, έχουν αναφερθεί αποδεκτά,  όχι όμως σημαντικά ποσοστά αποχής από το κάπνισμα ενηλίκων, οι οποίοι δέχονται άμεση βοήθεια και στήριξη μέσω της χρήσης τηλεφωνικών γραμμών.

• Συμβουλευτείτε επαγγελματίες υγείας που θα σας παρακινήσουν στη διακοπή του καπνίσματος

Ο επαγγελματίας υγείας μπορεί να προσωποποιήσει το μήνυμα προς τον καπνιστή δίνοντας έμφαση στα άμεσα οφέλη που συνεπάγεται η διακοπή και υπογραμμίζοντας τους εξατομικευμένους παράγοντες κινδύνου, οι οποίοι σχετίζονται με την κατανάλωση καπνού. Η παρέμβαση αυτή από τον ιατρό θεωρείται αποτελεσματική και αυξάνει τα ποσοστά διακοπής καπνίσματος. 

• Διακοπή με χάπια και υποκατάστατα νικοτίνης (δημόσια κέντρα)

Στα ιατρεία Διακοπής Καπνίσματος (Ι.Δ.Κ.) δίδεται στους υποψήφιους μη καπνιστές μια θεραπεία με χάπια βουπροπιόνης, τα οποία δρουν στο κέντρο εθισμού του εγκεφάλου και βοηθούν στον περιορισμό των συμπτωμάτων στέρησης από τη διακοπή του καπνίσματος, ενώ παίζουν και ένα μικρό ρόλο στον τομέα της μηχανικής αναπνοής, δηλαδή της συνήθειας του καπνίσματος. Mία δεύτερη επιλογή είναι η παροχή υποκατάστατων νικοτίνης, πάντς (αυτοκόλλητα) και μασώμενων δισκίων (τσίχλες). Τα υποκατάστατα μπορούν να χορηγηθούν μόνα τους, αν ο βαθμός εθισμού του υποψήφιου μη καπνιστή είναι μικρός, ή σε συνδυασμό με τα χάπια.

• Διακοπή του καπνίσματος με ηλεκτροβελονισμό (ιδιωτικά κέντρα)

H θεραπεία εφαρμόζεται με τη διοχέτευση ηλεκτροερεθισμάτων χαμηλής συχνότητας 10Hz (όσο και η συχνότητα του σώματος), μέσω ενός μηχανήματος, σε 8 σημεία στην περιοχή της μύτης, 2 στην περιοχή του στέρνου και δύο στα χέρια, στο εσωτερικό των αγκώνων. Στόχος των ηλεκτροερεθισμάτων είναι να παραχθούν κάποιες ενδογενείς ουσίες, μερικές από τις οποίες μιμούνται τη δράση της νικοτίνης και καλύπτουν τους υποδοχείς στους οποίους υπήρχε ο εθισμός της νικοτίνης, ενώ αυξάνεται το επίπεδο των ενδορφινών, που σημαίνει ότι δεν θα προκληθεί κατάθλιψη με τη διακοπή, θα φύγει η νευρικότητα και δεν θα εκδηλωθούν συμπτώματα στέρησης. Το πρόγραμμα περιλαμβάνει δύο θεραπείες: H πρώτη διαρκεί 15-20 λεπτά και η δεύτερη 30 λεπτά, γιατί σ’ αυτήν, αμέσως μετά τον ηλεκτροβελονισμό, γίνεται και αγωγή με Light Laser, δηλαδή γίνεται διέγερση των ίδιων σημείων, με ένα ελαφρύ λέιζερ. H εφαρμογή του λέιζερ γίνεται σε δύο σημεία ακόμα και ο στόχος της είναι η ισχυροποίηση της δράσης του ηλεκτροβελονισμού.

• Διακοπή του καπνίσματος με ωτοθεραπεία (ιδιωτικά κέντρα)

H θεραπεία διαρκεί 20 λεπτά, εφαρμόζεται με ηλεκτρομαγνητικά ερεθίσματα που παράγονται από ένα μηχάνημα και διοχετεύονται μέσω ενός βραχίονα με σφαιρική απόληξη στα πτερύγια των αυτιών, σε 18 σημεία στο ένα και σε 19 στο άλλο. Τα ηλεκτρομαγνητικά ερεθίσματα είναι πολύ χαμηλής έντασης και έχετε μια αίσθηση μασάζ. H μέθοδος αποσκοπεί στο να ενεργοποιήσει την ενδορφίνη (την ουσία που είναι υπεύθυνη για τα νεύρα, την πείνα, τη χαρά, τη λύπη κλπ.), την οποία έχει μπλοκάρει η νικοτίνη. Όσο γρηγορότερα ενεργοποιηθεί η ενδορφίνη, τόσο πιο γρήγορα μειώνεται η ανάγκη νικοτίνης και άρα το σύνδρομο στέρησης. H ενεργοποίηση της ενδορφίνης μειώνει επίσης τη διάρκεια της αίσθησης της πείνας που δημιουργείται με τη διακοπή του καπνίσματος και αποτρέπει τη λήψη πρόσθετων κιλών. 

Πηγές:

http://www.ethnos.gr/article.asp?catid=22733&subid=2&pubid=728562

http://www.neaygeia.gr/page.asp?p=439

http://www.vita.gr/ygeia/article/1436/pws-tha-kopsete-to-tsigaro-sto-iatreio/

 

    Το κάπνισμα στην εφηβεία…

·        Η εμπειρία με το κάπνισμα αυξάνεται σημαντικά κατά τη διάρκεια της εφηβείας. Οι 3 στους 10 εφήβους ηλικίας 14 ετών έχουν καπνίσει μία ή περισσότερες φορές, ενώ σ τους έφηβους ηλικίας 17 με 18 έχουν καπνίσει 7 στους 10.

·        Καθημερινοί καπνιστές είναι το 24,6% των εφήβων, ενώ το 14% αναφέρουν ‘βαρύ’ συστηματικό κάπνισμα.

·        Η μέση ηλικία πρώτου καπνίσματος είναι τα 14 έτη, ενώ η μέση ηλικία έναρξης συστηματικού καπνίσματος είναι 15,2 έτη.

·        Το κάπνισμα έχει μειωθεί κατά την τελευταία εικοσαετία. Η μείωση αφορά τόσο τη δοκιμή όσο και το καθημερινό και συστηματικό κάπνισμα.

·        Το κάπνισμα στους εφήβους μαθητές της χώρας μας είναι λιγότερο διαδεδομένο σε σύγκριση με τις άλλες Ευρωπαϊκές χώρες.

Οι έφηβοι συχνά αγνοούν τη δυνατότητα εθισμού στον καπνό:

- 61% των νέων θεωρούν ότι δεν πειράζει να δοκιμάσουν το τσιγάρο εφόσον το κόψουν πριν γίνει συνήθεια.
- 26% θεωρούν ότι οι κανονικοί καπνιστές μπορούν να το κόψουν οποτεδήποτε το θελήσουν.

 

 

Πηγή: http://ara-zw.wikispaces.com/%CE%A4%CE%BF+%CE%BA%CE%AC%CF%80%CE%BD%CE%B9%CF%83%CE%BC%CE%B1+%CE%BA%CE%B1%CE%B9+%CE%BF%CE%B9+%CE%BD%CE%AD%CE%BF%CE%B9

Κάπνισμα 

ονομάζεται η πρακτική της εισπνοής καπνού προερχόμενου από την καύση φύλλων του φυτού καπνός. Η καύση γίνεται συνήθως σε τσιγάρο, πίπα, πούρο ή με άλλο τρόπο. Η πρακτική αυτή ήταν συνήθεια των κατοίκων της Κεντρικής και Νότιας Αμερικής, πριν ακόμα αυτές ανακαλυφθούν από τους Ευρωπαίους. Η συνήθεια μεταφέρθηκε στην Ευρώπη και την Ασία μετά το 1556. Τη δεκαετία του 1920, Γερμανοί επιστήμονες ανακάλυψαν ότι το κάπνισμα είναι βλαβερό για την υγεία, αλλά η παγκόσμια κοινότητα αναγνώρισε το πρόβλημα σταδιακά μόνο μετά το 1950. Στα επόμενα χρόνια, έγινε κατανοητό ότι το κάπνισμα προκαλεί καρκίνο (του πνεύμονα αλλά και άλλες μορφές καρκίνου) καθώς και άλλα προβλήματα υγείας. Τα κράτη έλαβαν μέτρα για το κάπνισμα και ανάλογα με τη χώρα τα μέτρα για τη συνήθεια του καπνίσματος μπορεί να περιλαμβάνουν απαγόρευση της διαφήμισης των προϊόντων καπνού, απαγόρευση του καπνίσματος σε δημόσιους χώρους, προκειμένου να αποφευχθεί το παθητικό κάπνισμα, υποχρεωτική σήμανση στα προϊόντα καπνού και άλλα.

by Lucky Strike

Οι λόγοι που καπνίζουν οι έφηβοι:

 1. Καπνίζει ο καλύτερος φίλος ή φίλη τους.

2. Θεωρούν ότι έτσι είναι μέσα στο πλαίσιο της παρέας.
3. Το κάνουν για να δείχνουν ότι είναι μεγάλοι.
4. Θέλουν να κάνουν επίδειξη δύναμης με τα ρίσκα που παίρνουν.
5. Καπνίζει ο γονιός ή τα αδέλφια και θέλουν να μιμηθούν την πράξη.
6. Δεν έχουν πεισθεί για τις βλαβερές διαστάσεις του καπνίσματος.
7. Δεν ενδιαφέρονται για τις αντικοινωνικές διαστάσεις της συγκεκριμένης συνήθειας.
8. Έχουν πολύ στρες και χρησιμοποιούν το κάπνισμα ως χαλαρωτικό.
9. Έχουν φίλους που πιστεύουν ότι το τσιγάρο αδυνατίζει.
10. Δεν τα πηγαίνουν καλά στο σχολείο.
11. Έχουν χαμηλή αυτοεκτίμηση.
12. Μπορεί να έχουν κατάθλιψη.

 

Πηγή: http://www.tlife.gr/Article/family-kapnisma/0-12-23932.html

 

ΠΡΟΛΗΨΗ ΚΑΤΑ ΤΟΥ ΚΑΠΝΙΣΜΑΤΟΣ

• Η παροχή πληροφοριών για τους κινδύνους του καπνίσματος είτε μέσω των μέσων μαζικής ενημέρωσης είτε μέσω συνεδρίων και ερευνητικών μελετών για την ψυχική υγεία.
• Οι γονείς μπορούν να είναι ένα θετικό παράδειγμα για τα παιδιά τους με το να μην καπνίζουν οι ίδιοι.
• Τα σχολεία μπορούν να παρέχουν προγράμματα πρόληψης του καπνίσματος για να γνωρίζουν  οι μαθητές τους κινδύνους του καπνίσματος.
• Τα κράτη πρέπει να θεσπίσουν νόμους για αύξηση του καπνικού φόρου.
• Οι έλεγχοι για την εφαρμογή του νομοθετικού πλαισίου της απαγόρευσης του καπνίσματος στους κλειστούς δημόσιους χώρου.
• Την παρουσίαση ενημερωτικού βίντεο για τις επιπτώσεις του καπνίσματος και την πολιτική των καπνοβιομηχανιών.
• Δημιουργούνται ομάδες εκπαιδευτών-ομιλητών οι οποίοι  αναλαμβάνουν την εκπαίδευση των επαγγελματιών υγείας  με στόχο την πρόληψη-διακοπή του καπνίσματος.
• Ενημέρωση των εγκύων για τις βλαπτικές συνέπειες του καπνίσματος σε συνεργασία με ιατρούς –γυναικολόγους και διανομή έντυπου ενημερωτικού υλικού(φυλλάδια –αφίσες) στις μαιευτικές κλινικές της χώρας .
• Υιοθέτηση υγιών στάσεων και συμπεριφορών.
  
   
• Μείωση της προσφοράς προϊόντων καπνού σε παιδιά και εφήβους

Η σύσταση ενθαρρύνει τα κράτη μέλη να θεσπίσουν νομοθετικά και/ή διοικητικά μέτρα για να παρεμποδίσουν τις πωλήσεις προϊόντων καπνού σε παιδιά και εφήβους, κυρίως με τα ακόλουθα μέσα:

1. να απαιτήσουν από τους πωλητές προϊόντων καπνού να εξακριβώνουν ότι οι αγοραστές έχουν την απαιτούμενη από την εθνική νομοθεσία ηλικία·
2. να αποσύρουν τα προϊόντα καπνού από τα σημεία έκθεσης για αυτοεξυπηρέτηση·
3. να περιορίσουν την πρόσβαση στα αυτόματα μηχανήματα πώλησης·
4. να περιορίσουν τις πωλήσεις καπνού εξ αποστάσεως, ειδικά μέσω του διαδικτύου·
5. να απαγορεύσουν την πώληση γλυκισμάτων και παιχνιδιών που προορίζονται για παιδιά και παρασκευάζονται με την πρόθεση το προϊόν ή/και η συσκευασία να μοιάζει στη μορφή με κάποιο προϊόν καπνού·
6. να απαγορεύσουν την πώληση τσιγάρων μεμονωμένα ή σε πακέτα που περιέχουν λιγότερα από 19 τεμάχια.

• Περιορισμός διαφήμισης και προώθησης των προϊόντων καπνού

1. Η σύσταση ενθαρρύνει τα κράτη μέλη να θεσπίσουν μέτρα ώστε να απαγορεύονται οι παρακάτω μορφές διαφήμισης και προώθησης:
2. η χρησιμοποίηση των εμπορικών ονομασιών καπνού σε προϊόντα ή υπηρεσίες που δεν αφορούν καπνό·
3. η χρησιμοποίηση διαφημιστικών ειδών (σταχτοδοχείων, αναπτήρων, ομπρελών ηλίου, κ.λπ.) και δειγμάτων προϊόντων καπνού·
4. η χρησιμοποίηση και ανακοίνωση μεθόδων προώθησης πωλήσεων, όπως είναι οι εκπτώσεις, τα δώρα, τα βραβεία ή η παροχή ευκαιρίας συμμετοχής σε διαγωνισμό ή παιχνίδι προώθησης προϊόντων·
5. η χρησιμοποίηση πινάκων, αφισών και άλλων τεχνικών διαφήμισης σε εξωτερικούς ή εσωτερικούς χώρους (όπως είναι οι διαφημίσεις στα αυτόματα μηχανήματα πώλησης καπνού)·
6. η χρησιμοποίηση διαφημίσεων στους κινηματογράφους.

• Προστασία κατά του παθητικού καπνίσματος

Τα κράτη ενθαρρύνονται να θεσπίσουν νομοθετικές διατάξεις ώστε να εξασφαλίσουν την κατάλληλη προστασία κατά του παθητικού καπνίσματος σε εσωτερικούς χώρους εργασίας, σε κλειστούς δημόσιους χώρους και στα μέσα μαζικής μεταφοράς. Ειδικά, θα πρέπει να δοθεί ιδιαίτερη προτεραιότητα σε εκπαιδευτικά ιδρύματα, εγκαταστάσεις υγειονομικής περίθαλψης και χώρους παροχής υπηρεσιών σε παιδιά.

Πηγές:

http://europa.eu/legislation_summaries/public_health/health_determinants_lifestyle/c11574_el.htm

http://www.nonsmokersclub.com/

http://www2.keelpno.gr/blog/?p=88

     ΕΠΙΠΤΩΣΕΙΣ ΤΟΥ ΚΑΠΝΙΣΜΑΤΟΣ ΣΤΗΝ ΥΓΕΙΑ.

•   ΙΣΤΟΡΙΚΗ ΑΝΑΔΡΟΜΗ:

Από το 1845 (πριν 150 περίπου χρόνια ) ο Sir Spott παρατήρησε ότι οι καπνοκαθαριστές του Λονδίνου προσβάλλονται συχνότερα από καρκίνο του όσχεου.

•    ΣΗΜΕΙΩΣΗ: Το κάπνισμα έχει 50 τρόπους να σου καταστρέψει την ζωή μέσω μιας ασθένειας και περισσότερους από 20 τρόπους για να σε οδηγήσει στο θάνατο.

•   ΚΟΙΝΕΣ ΕΠΙΠΤΩΣΕΙΣ:

1.              Άσθμα

2.              χρόνια ρινίτιδα MS

3.              οπτική νευρίτιδα

4.              εκδήλωση ασθενιών σε βαρύτερη μορφή:κοινό κρυολόγημα,πνευμονία,φυματίωση και γρίπη.

5.              Καρκίνος των πνευμόνων

6.              καρδιακές παθήσεις

7.              επιπτώσεις στην εμφάνιση:αλλοίωση δέρματος,ατομικό βάρος,μορφή,ρυτίδες στα μάτια και στον στόμα,κιτρινίλα στα δάχτυλα,νυχιά,δόντια.

8.              Επιπτώσεις στο βάρος:συγκράτηση λίπους που προκαλεί διαβήτη,υψηλή πίεση,προβλήματα χοληδόχου κύστης

•   ΕΠΙΠΤΩΣΕΙΣ ΣΤΟΝ ΑΝΔΡΑ:

1.              Ανικανότητα 

2.              Μείωση ποσότητας σπέρματος

3.              50% μείωση γονιμότητας

4.              Μείωση κινητικότητας σπέρματος

5.              Καρκίνος του όσχεου και του προστάτη

•   ΕΠΙΠΤΩΣΕΙΣ ΣΤΙΣ ΓΥΝΑΙΚΕΣ:

1.              Πρόωρη εμμηνόπαυση

2.              25% μείωση γονιμότητας

3.              Επιρροή στην εγκυμοσύνη, στην υγεία της εγκύου και του εμβρύου

4.              Σε συνδυασμό με την λήψη αντισυλληπτικών χαπιών αυξάνει στο δεκαπλάσιο τον κίνδυνο καρδιαγγειακών παθήσεων.

5.              Καρκίνος της μήτρας

•   Ήξερες ότι:

 Ένας στους δύο μακροχρόνιους καπνιστές θα πεθάνει πρόωρα εξ αιτίας του καπνίσματος και οι μισοί από αυτούς σε μέση ηλικία.

Κάπνισμα και σωματικό βάρος. Όταν κάποιος διακόψει το κάπνισμα αυξάνει το βάρος του κατά 2 με 3 κιλά. Η ακριβής αιτία του φαινομένου αυτού είναι άγνωστη, αλλά μπορεί εν μέρει να συνδεθεί με το ότι το κάπνισμα αυξάνει το μεταβολισμό. Άλλωστε, η νικοτίνη δρα ως κατασταλτικό της όρεξης.

•                  ΘΕΤΙΚΕΣ ΕΠΙΠΤΩΣΕΙΣ ΔΙΑΚΟΠΗΣ

                               ΤΟΥ ΚΑΠΝΙΣΜΑΤΟΣ.

•                  ΣΕ 20 ΛΕΠΤΑ:

Η νικοτίνη αυξάνει την πίεση και τον καρδιακό παλμό που οδηγεί στην αύξηση του κινδύνου καρδιακής ανακοπής. Μέσα σε είκοσι λεπτά από την διακοπή του η πίεση και οι καρδιακοί ρυθμοί πέφτουν στο φυσιολογικό.

•                  ΣΕ 8 ΩΡΕΣ:

Τα επίπεδα νικοτίνης και μονοξειδίου του άνθρακα μειώνονται αισθητά. Αυτό επίσης μειώνει τον κίνδυνο καρδιακής ανακοπής. Το οξυγόνο στο αίμα σας επανέρχεται σε φυσιολογικά επίπεδα.

•                  ΣΕ 24 ΩΡΕΣ:
Οι πιθανότητες να πάθετε καρδιακή ανακοπή μειώνονται σημαντικά. Όλη η νικοτίνη και το μονοξείδιο του άνθρακα έχουν αποβληθεί από το σώμα σας. Οι νευρικές απολήξεις σας ξαναρχίζουν να λειτουργούν με αποτέλεσμα να επανέρχεται η αίσθηση της οσμής και της γεύσης.

•                  ΣΕ 48 ΩΡΕΣ:

Εδώ αρχίζουν τα δύσκολα. Σε 48 ώρες ξεκινάνε οι παρενέργειες όπως ο πόνος στο στομάχι, η τάση προς έμετο και υπάρχει επίσης η πιθανότητα της υποθερμίας. Από την άλλη όμως ταυτόχρονα μειώνονται οι βλάβες στους πνεύμονες και ο αυξημένος κίνδυνος καρκίνου του πνεύμονα.

•                  ΣΕ 72 ΩΡΕΣ:

Ο βρογχικός σωλήνας χαλαρώνει και η αναπνοή διευκολύνεται

•                  ΣΕ 2 ΕΒΔΟΜΑΔΕΣ:

Η πνευμονική λειτουργία αυξάνεται κατά 30% βελτιώνοντας έτσι την κυκλοφορία του αίματος. Το περπάτημα γίνεται πιο εύκολο. Παρόλαυτα μπορεί να προκύψουν και δυσμενή συμπτώματα όπως ερεθιστικότητα, πονοκεφάλοι και άγχος που είναι και ο λόγος που τα αντικαταθλιπτικά φάρμακα βοηθάνε κατά την παύση του καπνίσματος.

•                  ΣΕ 1 ΕΩΣ 9 ΜΗΝΕΣ:

Η εμφάνισή σας βελτιώνεται. Η απόχρωση του δέρματος από γκρι επανέρχεται στο φυσιολογικό και οι ρυτίδες μειώνονται. Μειώνεται ο βήχας, η δυσκολία στην αναπνοή, το μπούκωμα της μύτης και η κούραση. Τα τριχοειδή των πνευμόνων ξεκινάνε να λειτουργούν σωστά και καθαρίζουν τους πνεύμονες από τη βλέννα μειώνοντας έτσι τον κίνδυνο μολύνσεων.

•                  ΜΕΤΑ ΑΠΟ 1 ΧΡΟΝΟ:

Ο κίνδυνος του να πάθετε κάποια ασθένεια που σχετίζεται με το κάπνισμα είναι μισός από ότι ένα χρόνο π

•                  ΜΕΤΑ ΑΠΟ 10 ΧΡΟΝΙΑ:

ο κίνδυνος του να πάθετε καρκίνο του πνεύμονα ή καρδιακή ανακοπή είναι πλέον ο ίδιος με κάποιον που δεν κάπνισε ποτέ. Οι πιθανότητες καρκίνου του στόματος, του λαιμού, του οισοφάγου, της κύστης, του τραχήλου και του παγκρέατος μειώνονται επίσης.

LUCKY LUKE STORIES

ΠΑΘΗΤΙΚΟ ΚΑΠΝΙΣΜΑ... 

Είναι πολύ πιο βλαβερό και επικίνδυνο απο όσο εμείς πιστεύουμε.Γνωρίζετε ότι μόνο το 26% του καπνού μένει μέσα στο τσιγάρο,το 28% εισπνέεται από τον καπνιστή και το υπόλοιπο 46% σκορπίζεται στον αέρα; Περισσότερες από 50 καρκινογόνες ουσίες έχουν ταυτοποιηθεί στον καπνό του τσιγάρου που απελευθερώνεται στον αέρα. 
                 Έρευνες έδειξαν πως στα ούρα και στο αίμα των ατόμων που εκτέθηκαν σε παθητικό κάπνισμα εντοπίζονται νικοτίνη, κοτίνη και καρκινογόνες ουσίες. Στους μη καπνιστές ο καπνός (ιδιαίτερα σε κλειστούς χώρους) ερεθίζει τα μάτια, προδιαθέτει σε συχνές φλεγμονές και ερεθίζει το αναπνευστικό σύστημα. Επίσης προκαλεί ρινικά συμπτώματα, βήχα και πονοκεφάλους.Οι επιδράσεις αυτές είναι πιο έντονες στα παιδιά. Πρόκειται, ωστόσο, για ένα φαινόμενο που αφορά και τους καπνιστές, καθώς η έκθεσή τους στον καπνό από τα τσιγάρα άλλων ανθρώπων πολλαπλασιάζει την πιθανότητα να προσβληθούν από ασθένειες που σχετίζονται με το κάπνισμα. 
   

Γενικότερα, σύμφωνα με πειραματικά δεδομένα σε ανθρώπους και πειραματόζωα, μπορεί να υποστηριχθεί ότι η δευτερογενής έκθεση στον καπνό προκαλεί στον οργανισμό μεταβολές παρόμοιες με αυτές που παρατηρούνται στους καπνιστές, έστω και σε μικρότερο, κατά κανόνα, βαθμό.

Lucky Strike

Το τσιγάρο (στην Καθαρεύουσα σιγαρέτο) αποτελείται από μικρά κομμάτια επεξεργασμένου καπνού που είναι τυλιγμένα σε χαρτί. Έχει κυλινδρικό σχήμα και μπορεί να έχει στο ένα του άκρο επιστόμιο με φίλτρο. Το μήκος του δεν υπερβαίνει τα 120 χιλιοστά και η διάμετρός του τα 10 χιλιοστά. Το τσιγάρο χρησιμοποιείται για το κάπνισμα. Για αυτόν το σκοπό το ένα του (άφιλτρο) άκρο αναφλέγεται καθώς το άλλο τοποθετείται στο στόμα του καπνιστή, από όπου εισπνέεται περιστασιακά ο καπνός που παράγεται. Το κάπνισμα τσιγάρων αυξάνει την πιθανότητα για προβλήματα υγείας, όπως είδη καρκίνων, με σημαντικότερο αυτόν του πνεύμονα, τα οποία μπορεί να οδηγήσουν στο θάνατο.

Οι περισσότεροι όταν αναφέρονται στα βλαβερά συστατικά του καπνού αναφέρονται στην πίσσα και την νικοτίνη. Δυστυχώς, ο καπνός του τσιγάρου περιέχει περίπου4000 συστατικά που επηρεάζουν αρνητικά την υγεία μας.

Μερικά από αυτά είναι:

Η νικοτίνη. Η νικοτίνη κάνει την καρδιά του ανθρώπου να χτυπά γρηγορότερα και αυξάνει την πίεση του αίματος από την πρώτη στιγμή που κάποιος την εισπνεύσει. Αυτό είναι η αιτία για τις καρδιακές παθήσεις που παρουσιάζουν συχνά οι καπνιστές. Η νικοτίνη προκαλεί εθισμό, δηλαδή το άτομο συνηθίζει και χρειάζεται την ουσία αυτή. Γι΄ αυτό και πολλοί καπνιστές δυσκολεύονται να σταματήσουν το κάπνισμα.

Η πίσσα. Το πιο σημαντικό συστατικό είναι η σκουρόχρωμη πίσσα του καπνού. Αυτή ακριβώς η ουσία περιέχει και το άρωμα. Η πίσσα είναι το υλικό με το οποίο φτιάχνουμε τους δρόμους. Κάθεται στις πνευμονικές κυψελίδες, φράζοντάς τις. Έτσι η λειτουργία της αναπνοής δυσκολεύει, με αποτέλεσμα να μην προσλαμβάνεται επαρκής ποσότητα οξυγόνου.

Μονοξείδιο του άνθρακα. Είναι ένα δηλητηριώδες αέριο που συνδέεται με μεγαλύτερη ευκολία με την αιμοσφαιρίνη του αίματος, απ' ότι με το οξυγόνο. Αυτό σημαίνει ότι εάν βρεθούμε σε ένα χώρο με μεγάλη συγκέντρωση αυτού του αερίου, τότε δεν προσλαμβάνουμε οξυγόνο παρά μόνο μονοξείδιο του άνθρακα, με αποτέλεσμα να νεκρώσουν τα κύτταρα του σώματός μας και τελικά να πεθάνουμε.

Φορμαλδεΰδη. Είναι το υλικό που βάζουμε τους νεκρούς ιστούς (τα πτώματα δηλαδή) για να διατηρηθούν και να

μην αποσυντεθούν.

Αρσενικό. Δηλητήριο, υπάρχει στα περισσότερα ζιζανιοκτόνα.

Βενζόλιο. Υλικό που περιέχεται στο πετρέλαιο. Δημιουργεί καρκινογόνα κύτταρα.

Ραδόνιο, πολώνιο. Ραδιενεργά υλικά.